वर्तमान युगलाई ‘गतिमा बाँधिएको समय’ भनिन्छ। मानिस जागिरमा दौडिरहेको छ, विद्यार्थी भविष्यको चिन्तामा दौडिरहेका छन्, व्यवसायी नाफा घाटाको बिचमा दौडिरहेका छन्। सबैजना केहि न केहि पछ्याइरहेका छन्, तर एउटा प्रश्न बन्छ—हामी किन दौडिरहेका छौँ? र, हामी कहाँ पुग्न चाहन्छौँ?
यो लेख तपाईँको दैनिकीमा सानो तर गहिरो सोच ल्याउने उद्देश्यले लेखिएको हो।
🙏
समयसँगको हाम्रो सम्बन्ध
अघिल्ला पुस्ताका मानिसहरू दिनको सुरुवात प्रार्थनाबाट गर्थे। बिहान उठेपछि आकाश हेरेर, सूर्यलाई सम्झेर जीवनलाई धन्यवाद दिने संस्कार थियो। तर आज?
आज हामी दिनको सुरुवात मोबाइलको नोटिफिकेसन हेरेर गर्छौं। ‘कताबाट म्यासेज आएको होला?’ ‘फेसबुकमा कसले के पोस्ट गर्यो?’
हामी शान्तिमा होइन, चापमा बाँचेका छौं।
समयसँग हाम्रो सम्बन्ध बदलिएको छ। पहिले समयलाई साथी मानिन्थ्यो—‘सबै कुरा समयमै हुन्छ’ भन्ने विश्वास थियो। आज समय प्रतिस्पर्धी बनेको छ—‘जो छिटो, उही सफल।’
💡
हाम्रो मौलिकता हराउँदै गएको अनुभूति
हामी नेपालीहरू सादगी, आत्मीयता र समर्पणका प्रतीक थियौँ। गाउँमा चिया पिउँदा पनि गफसल्लाह हुन्थ्यो—जीवनका कुरा खुला दिलले राखिन्थ्यो।
अहिले चिया घरमा पनि मोबाइल हेर्दै चिया पिइन्छ। दुई साथी बसे पनि संवाद छैन, स्क्रिन छ।
हामी प्रविधिमा अघि बढेका छौँ, तर आत्मामा पछि परेका छौँ।
हामीसँग सुविधाहरू छन्, तर सन्तुष्टि छैन।
हामीसँग साथीहरू छन् (अनलाइन), तर साँचो साथ छैन।
🧘♂️
दैनिक ध्यान: आफैँसँगको भेटघाट
संसारका मनोवैज्ञानिक र ध्यान अभ्यासकर्ताहरू भन्छन्—हरेक दिन कम्तीमा १० मिनेट मौन बस्नुहोस्।
आँखा बन्द गरेर, न कुनै योजना, न कुनै चिन्ता—बस आफ्ना सासहरू महसुस गर्नुहोस्।
यसरी तपाईं आफैँसँग भेट गर्नुहुन्छ।
ध्यानले तनाव घटाउँछ भन्ने त प्रमाणित भइसक्यो। तर त्योभन्दा ठूलो कुरा ध्यानले तपाईंलाई तपाईंको ‘भूलिएको स्वरूप’ सम्झाउँछ।
📚
हामीले सिक्नुपर्ने शिक्षा: सफलताको परिभाषा फेरौँ
आजको पुस्ताले सफलतालाई कार, बंगला र बैंक ब्यालेन्समा मात्र देख्छ। तर साँचो सफलता भनेको के हो?
- बिहान आँखा खोल्दा मनमा शान्ति हुनु
- सास फेर्दा गुनासो होइन, कृतज्ञता आउनु
- साथीको खुसीमा ईर्ष्या होइन, हर्ष हुनु
- परिवारसँग समय बिताउँदा बोझ होइन, आनन्द हुनु
यदि यी छन् भने तपाईं सफल हुनुहुन्छ।
🌱
के गर्न सकिन्छ आजैबाट?
१. बिहान १० मिनेट मौन बस्नुहोस्।
२. हप्तामा एकपटक आफ्नै लागि समय निकाल्नुहोस्।
३. सामाजिक सञ्जाललाई प्रयोग गर्नुहोस्, तर त्यसको दास नबनिनुहोस्।
४. कुनै काम गर्दा त्यसमा पूर्ण ध्यान दिनुहोस्—multitasking होइन, mindful-tasking गर्नुहोस्।
५. आफ्नो सानातिना उपलब्धिलाई पनि सम्मान गर्नुहोस्।
🔚
अन्त्यमा: हामी दौडिरहेका छौँ, तर कहाँ?
हाम्रो समाजलाई फेरि आत्मीय बनाउने जिम्मेवारी हामी सबैको हो।
सम्झनुहोस्—हामी साच्चिकै व्यस्त होइनौं, तर दिशाहीन छौं।
दुःख लाग्दो कुरा के हो भने, हामी सधैँ गन्तव्य पुग्ने प्रयासमा छौं, तर आफैँलाई भेट्न समय छैन।
आजको दिन, अबको प्रत्येक बिहान—थोरै समय आफूलाई देऔं।
किनभने, जब तपाईं आफैँलाई भेट्नुहुन्छ, तब मात्रै संसारलाई अर्थपूर्ण रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ।